2023/10/29 海はフラット

　海はフラット。変態小波愛好家の私でも入れない。
　そこで、軽くスケボーで調整してから、きなこさんとまったり
　夕方、四万十川ウルトラマラソンから2週間ぶりに花海道ラン。それなりに走れたので安心した。これを高知龍馬マラソンまで継続できればいいのであるが、弱い自分がいる、、、。

フラットな海


とりあえずスケボーで調整


きなこさんとお散歩



湖のような海を眺めながらの花海道ラン

2023/10/28 踝膝

　今日も朝から快晴である。しかし、波は無い。
　それでも、潮回りに合わせてRM7'6"でサクッとグライド。
　なお、明日の高知県知事杯サーフィン大会は、波が無い事から11/12（日）に延期となった。


冬眠の準備が整ったホームブレイク

波伝説：キンちゃんありがとうございます

　先日、キンちゃん（木本直哉氏）がホームブレイクに来られていた時、私の写真も撮っていただいたようであり、波伝説の「四国秋物語」と題した特集にアップしてくれていた。いつもありがとうございます。
　しかし、若手プロサーファーの活き活きとしたスピード感のある波乗りに対し、私のもっさりとした波乗りは恥ずかしい限りである、、、特に同じセクションの動画は見れたものではない。
　それでもこのようにアップしていただけた事は、とても嬉しいものである。

写真：あおたけ Toru Nishikawa
https://www.namidensetsu.com/news/naoya_kimoto/496036


動画：あおたけ Toru Nishikawa
https://www.namidensetsu.com/news/csj_arukas/497163

今日も十三八

　今日は徳島・鳴門地方から安芸地方でお仕事。
　忙しい中、先日いただいた十三八（とみや）の鳥坂（とっさか）ラーメンが食べたくなり、支那そば十三八へ。今回は行列ができる前にと思い早い時間に伺ったが、既に店内には多くの人が座って配膳を待っておられた。
　迷わず鳥坂ラーメン中肉とめしを注文し、美味しくいただいた〜。

鳥坂ラーメン（中肉）と飯（小）で910円


店長？が丁寧に丁寧に一杯づつ仕上げていく様には感動



徳島県名西郡石井町の支那そば十三八



安芸地方でのお仕事

宿毛市：手打一番

　今日は、久しぶりに幡多地方でお仕事。そこで、お昼は宿毛市にあるカレーうどんが人気の手打一番へ。
　今日は、カレーうどんではなくカレーそばにした。スパイシーなカレーとそばを美味しくいただいた。しかし、カレーとそばの美味しい味と香りがお互いに主張しすぎている感じがした。個人的な好みであるが、次回はカレーうどんにしよう。


手打一番のカレーそば：820円



幡多地方でのお仕事


波の無い幡多地方
（週末の高知県知事杯はどうなるのであろうか！？）
　

紅葉の三嶺・西熊山へ

　今日は波が無い事から、紅葉シーズンに入った三嶺1,893m、西熊山1,816mへ登る。
　とてもよい秋晴れの下、熊笹と紅葉のコントラストを楽しみながら良い山行となった。
　三嶺の西方には剣山と次郎笈から伸びる尾根をハッキリと望むことができ、いつかこの絶景尾根を一泊二日で縦走してみたくなった。



美しい三嶺の熊笹と紅葉のコントラスト



剣山と次郎笈から伸びる尾根


西熊山から望む天狗塚

光石登山口6:00→さおりが原7:00→カヤハゲ8:40→山嶺9:40→西熊山11:00→おかめ岩避難小屋11:20→昼食→光石登山口13:50


夕食はお母さん（嫁）と寿し一貫

2023/10/21 膝

　今日は朝一から海へ。
　美しい朝日を見て波乗り。
　だるま朝日には、まだもう少し季節が進まなければならない。
　ここ最近色々なイベントがあり忙しく家の用事ができていなかった事から、今日は一気に片付けた。ランニングシューズの洗濯から洋服とウエットの衣替えなど、、、。

冬に近づきつつある風景


日の出前から海に入っている勤勉な波乗り人


ランニングシューズとウエットスーツのお洗濯

香川県坂出市：日の出製麺所

　今日は、香川県坂出市で四国地方整備局主催の道路構造物管理実務者研修（トンネル初級）の講師。当然お昼は、近所にある日の出製麺所へ。
　日の出製麺所は製麺所を本業としているため、食事は社食給食等の配送作業終了後の11:30から12:30の1時間のみである。そこで、行列必至を覚悟して気負ってお店に向かったが、タイミング良くスムースにいただくことができた。
　私が注文したのは釜玉大（2玉）であったが、ペロリといただいた。3玉いや4玉でも全く問題なく食べれたと思う。いずれにしろ、釜玉大で310円とは考えられない安さであり、麺も美味しかった。


美味しさ・接客・安さと３拍子が整った日の出製麺所



高松地方でのお仕事

おかえりまちよったけんね“四万十川ウルトラマラソン”

　4年ぶりに開催された第29回四万十川ウルトラマラソンは、100kmに1441人、60kmに522人が出走した。会社からも100kmに1名、60kmに私を含む3名が出走。全員が無事に完走でき、ホッとしたとともに、それぞれがよく頑張ったと思う。

　私が走る60kmは、四万十町十川のこいのぼり公園を9:30にスタート。例年10:00スタートであるが、スタートが早まり制限時間も10時間と伸びたことは、貧脚の私にとって嬉しい変更である。
　やはり練習不足によりスタートから厳しい状態であった。どうにか21.5kmのレストステーションまでたどり着くが、ここから残り40kmを走る気力が出てこなかった。それでも時間が惜しいので、おにぎり2つを食べてトイレを済ませ、のそのそと走り出す。
　しかし、ここから35kmまでが心身ともに非常に辛く、「なんでエントリーしたのだろう？」、「もう来年は絶対にエントリーしない！」、「この調子だと時間内完走できない！」、「もう収容バスに乗ろうかな」などを考えながら走って歩いていた。
　のろのろと遅いながらも前に進んでいると、時間の経過とともにそれなりに距離が伸びてくる。すると、40km付近まで進んだところで、残り20kmを4時間ちょっとで進めば良いこと（5km/時間）に気づいた。ここで一気に気分的に楽になり、完走を目指してしっかりと前を向いて進むことができた。まあ、登りは歩き、平坦地から下りはとぼとぼ走るだけであるが、、、。
　そして、周辺が真っ暗となった18:30過ぎ、ゴールの中村高校へ到着する。ゴールする約300m手前からは、残りの力を振り絞りしっかりと走ってゴールすることができた。ネットタイムは9:01:45、約9時間かけて四万十川沿い60kmを歩いて走ったことになる。

　この四万十川ウルトラマラソンは毎回辛いのであるが、今回が心身ともに最も辛かった。特に精神的に辛かったように思える。完走に対する思いや加齢等色々な要因があるが、練習不足が最たるものである。それでも、左膝は特に問題無く可動したし、なにより追い風（低気圧通過による北西の風）により負荷が軽かったことに助けられた。
　こんなに辛かったマラソンであるが、走り終えた達成感と辛い道中を振り返ると少し涙腺が緩んでしまう。恐らく、来年もエントリーするのだろうなぁ～。

第29回四万十川ウルトラマラソン　あおたけネットタイム 9:01:45
　20km　2:30:43
　40km　3:10:35
　60km　3:20:27　
※追記：このマラソンの荒療治のおかげで左膝が完治したようである



不安と嫌気がいっぱいのスタート地点


なんとかレストステーションまで辿りついたあおたけ



ゴール直後に喜んでいるあおたけ


完走した同僚達



小指の皮が剥げながらの完走



来年はどんなドラマが展開されるのか四万十川ウルトラマラソン

2023/10/14 どセットは4feet

　昨日よりサイズアップしたホームブレイク。切れた波は十分にいい波である。
　明日、四万十川ウルトラマラソンがあるので、疲れない程度にサクッと波に乗る。しかし、2発連続で入ってきたどセットには、全員が揉まれてインサイドへ、、、疲れた〜。
　さて、いよいよ明日は、四万十川ウルトラマラソン60kmである。左膝が痛くならない限り、10時間掛けて前に進み続けよう！！！

地域の方々が朝から海岸清掃



台風15号のブレイク


2023/10/14/6:00実況天気図


お昼のカーボローディングはほっかほか亭のスーパーチキン弁当大盛り


明日の四万十川ウルトラマラソンの準備が完了